Секрет здоровья – в регулярных завтраках и отказе от ТВ

Секрет здоровья – в регулярных завтраках и отказе от ТВ

Чтобы сохранить здоровье следует регулярно завтракать и отказаться от просмотра телевизора. Об этом говорится в исследованиях Афинского национального университета. Поддержание подобного распорядка позволит сохранить эластичность сосудов и снизить риск отложений в артериях, что, в свою очередь, приведет к уменьшению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

К исследованию были привлечены добровольцы в возрасте от 40 до 99 лет. Выяснилось, что если человек смотрит телевизор более 21 часа в неделю, вероятность появления бляшек в артериях почти вдвое выше, чем у тех, кто тратит на просмотр максимум 7 часов в неделю.

Также в ходе исследования выяснилось, что употребление высокоэнергетического завтрака (сыр, хлопья, хлеб, яйца) связано с более здоровыми сосудами по сравнению с полным отказом от еды или скудным завтраком.


© Портал недвижимости в Татарстане TatMETR, 13.03.2019